5 Penyebab dan Tips Melancarkan Sistem Pencernaan Tubuh
Aneka Tips,  Informasi

5 Penyebab dan Tips Melancarkan Sistem Pencernaan Tubuh

Banyak sekali jenis penyakit yang diderita manusia mulai dari yang terparah sampai hanya gejala-gejalanya saja. Namun untuk penyakit yang satu ini memang disepelekan oleh masyarakat atau manusia. Karena dianggap hanya sakit biasa dan nanti akan cepat sembuh. Tetapi untuk menyakit susah Buang Air Besar (BAB) ini, memang bisa berakibat fatal jika dibiarkan berlama-lama.

Sistem pencernaan tidak lancar yaitu Anda melakukan Buang Air Besar tidak setiap hari melainkan 3 hari sekali atau 4 hari sekali. Tentu saja ada penyebabnya mengapa pencernaan Anda tidak lancar. Nah kali ini akan membahas mengenai penyebab sistem pencernaan pada manusia tidak lancar.

5 Penyebab Sistem Pencernaan Tubuh Tidak Lancar

Berikut adalah 5 penyebab dari sistem pencernaan tubuh Anda tidak lancar.

1. Tingkat stres yang tinggi

Untuk tingkatan stres memang setiap manusia berbeda-beda. Tetapi ternyata rasa stres Anda mampu mempengaruhi sistem pencernaan Anda. Oleh sebab itu, alangkah dianjurkannya Anda untuk tidak mudah stres dan rajin-rajinlah berolahraga.

2. Kurang minum air putih

air putihSelain baik untuk kecantikan kulit Anda, air putih juga baik untuk memelihara kesehatan tubuh Anda seperti melancarkan pencernaan Anda. Jika pencernaan Anda lancar maka kondisi tubuh dan kondisi sistem yang lainnya juga akan lancar, dengan begitu Anda akan terasa lebih fit. Kesehatan memang harus dijaga agar semua pekerjaan dapat berjalan dengan lancar dan terselesaikan susuai dengan waktu dan target yang ditentukan.

3. Kurang melakukan olahraga

Lakukan olahraga paling minimal seminggu 2x, untuk meredam tingkat stres Anda jenis olahraga yang dianjurkan adalah olahraga berenang, mengapa demikian? Karena berenang dilakukan di dalam air secara tidak langsung membuat tubuh dan pikiran Anda menjadi lebih dingin dan relax, seperti yang dikatakan para ahli bahwa air mampu menenangkan penikmatnya, maka nikmatilah air ketika Anda sedang berenang, jangan panik dan terburu-buru.

4. Mengunyah makanan terlalu cepat

Untuk menghabiskan satu porsi makanan yang cukup berat, membutuhkan waktu sekitar 20 menit. Terdapat bahaya mengunyah makanan terlalu cepat. Jika Anda mengunyah makanan terlalu cepat maka makanan yang Anda telan juga masih keras. Oleh sebab itu usus Anda harus bekerja lebih keras untuk mencerna makanan Anda. Jika pencernaan Anda bekerja terlalu keras, usus juga mengalami kesulitan untuk membersihkan dan regenerasi sel-sel untuk menyerap nutrisi dalam tubuh.

5. Kurang tidur yang cukup

Semua orang pasti sibuk ketika mereka harus bekerja, menyelesaikan tugas kuliahnya, atau membuat laporan mengenai penelitiannya. Tidak ada orang yang ingin hidup santai apalagi jika Anda memiliki kelebihan berupa kecerdasan, tentu Anda ingin bekerja dan terus berkarya.

Karena sibuknya Anda menyebabkan Anda kurang tidur, hal ini juga merupakan penyebab sistem pencernaan Anda tidak lancar. Mereka tahu Anda sibuk tetapi jangan sampai kesibukan Anda justru mampu menyakiti Anda, sesibuk apa pun Anda harus beristirahat cukup yaitu 7-9 jam memiliki waktu tidur. Anda harus pandai membagi waktu Anda setiap harinya agar semuanya juga dapat terselesaikan dengan baik sehingga tidak merugikan pihak mana pun.

Gejala Sistem Pencernaan Tidak Lancar

  1. Perut terasa kembung dan sedikit keras.
  2. Bau mulut tidak sedap.
  3. Kentut dengan bau tidak sedap juga menandakan sistem pencernaan Anda tidak sehat.

Tips Melancarkan Sistem Pencernaan Tubuh

bab tidak lancarTips melancarkan sistem pencernaan yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan. Buah-buahan banyak mengandung vitamin untuk kesehatan Anda, paling tidak dalam sehari Anda harus mengonsumsi buah-buahan, karena buah berfungsi untuk membantu melancarkan pencernaan Anda.

Pada dasarnya semu jenis buah memang baik untuk dikonsumsi manusia, tetapi jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan, itulah yang menyebabkan Anda terkena penyakit. Sebab segala sesuatu yang dikonsumsi dan dilakukan secara berlebihan berdampak negatif.

Maka mulai saat ini perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, berolahraga yang cukup, dan minum air putih yang cukup. Minuman yang mengandung pemanis buatan juga bisa membuat sistem pencernaan menjadi tidak lancar dan terhambat proses kerjanya. Jika sesekali tidak menjadi masalah, tetapi jika Anda terlalu sering maka ini mampu membuah pencernaan Anda menjadi tidak lancar.

Jika Anda mencari yang lebih praktis maka solusinya adalah FIFORLIF dari FIFORLIFSHOP.ID. Produk ini adalah terbut dari bahan-bahan herbal alami yang aman bagi kesehatan tubuh. Selain itu, juga terdapat banyak manfaat yang dapat membantu untuk melancarkan BAB, melancarkan pencernaan tubuh, membuang racun dari dalam tubuh serta memberikan nutrisi untuk tubuh Anda.

Demikian tips untuk memperlancarkan sistem pencernaan tubuh. Maka dari itu marilah menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan yang sehat serta melakukan olahraga secara rutin.